5点半起床，养成一个处女座式的规律性

01三种不同类型的习惯我们经常说要养成好习惯，但习惯和习惯之间，千差万别。最容易养成的一类习惯，是行动习惯，比如说阅读、写日记、背单词、整理桌面这些，我们日常的行为，在习惯系统中处于最外一层，容易养成，也容易失去。第二类是身体习惯，比如说早睡早起，英文发音习惯等，虽然可以看做日常行为，但属于身体的条件反射，因此比行动习惯更难养成，一旦养成，也不容易失去。最后一类是思维习惯，比如思考问题的逻辑方式、积极的生活态度、工作中要事第一这些习惯，非常难以改变。一些诸如《职场人不得不知的八个习惯》之类的文章，让很多人以为思维习惯是可以“知道”的。事实上，习惯永远无法只靠“知道”就获得，听了无数的道理却过 ………………………………