专栏名称: meiya
爱生活,爱成长,改变就趁现在,成长从心开始。meiya,畅销书作家,已出版《慢慢来,一切都来得及》《慢慢来,让灵魂跟上来》《 他爱的是玫瑰,而你是蔷薇》《你值得拥有最好的一切》等书。目前从事心理行业。创立豆瓣小站:鹦鹉螺成长团体。
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情感账户中存巨款的秘诀:关键时刻不掉链子

meiya  · 公众号  ·  · 2018-07-09 23:18
一直在看我文章的人会知道,生完孩子后,我曾患上中度的产后抑郁症(大多数产妇都要面临的产后抑郁的风险,心理咨询师也不例外) 。持续三四个月,我的情绪状态都非常糟糕:➤常常情绪低落,想哭,情绪起伏大,同时觉得疲惫不堪。➤过分敏感,一点点小事就容易感到不满和情绪崩溃。➤对孩子的很多问题过分担心和焦虑,担心她的体重问题、全母乳问题、湿疹问题、睡眠问题等。➤有自责自罪的情绪,孩子一哭了会怪自己没有用,没有照顾好她。➤失眠,每个星期有好几天夜里睡不着觉,同时白天也睡不着,而睡不好又会导致脾气更差。➤时常有绝望感,不知道这样的日子什么时候是个头。有时也会想孩子死了,或者自己死了就解脱了。➤很焦虑自己的职 ………………………………

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