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唱歌就能瘦20公斤?那我要唱上三天三夜!

深夜发媸  · 公众号  · 时尚  · 2019-07-17 22:37


大家好,我又来跟大家social了💅。

 

作为猎奇爱好者+变美资深人士,除了正经修炼美丽秘笈,业余爱好就是,极其热衷搜罗各种有的没的变美小技巧



之前我看过日本综艺<林先生的震惊初耳学>,简直就刷新了我的人生观价值观…各种变美小技巧以及冷门小知识大荟萃…比如👇


跷二郎腿会导致脸变大?

3分钟消除双下巴?

按压腹部唱歌竟然可以减肥?

.........



还有各种零成本奇怪变美方式,又可以瘦脸、消法令纹、除黑眼圈、放大双眼???

 

反正看节目的时候,我都是一脸不可思议,感叹日本朋友的脑洞!



今天阿美就化身小白鼠为大家亲身尝试,这些奇奇怪怪的技巧真的那么有效吗?(讲真,为这份工作付出太多了🤷‍)



只要10秒钟,就能让饥饿感消失的神秘操作是…




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10秒内原地冲刺跑约20次!


emmmmmm... 明明听起来这样更容易饿吧。阿美露出同款疑惑???👇



然而两个空腹的小姐姐在亲身体验后,果然没有逃脱真香定律👇



专家解释这样做的原理是:感到饥饿其实表示身体营养状态正在下降。当身体糖分不足时,大脑会发出摄取营养的信号,人就会有饥饿感👇



原地快速跑十秒后,血液中的糖分会因肌肉活动而迅速减少。

 

这时肌肉中储存的糖分就会作为补给排出至血液中,大脑就会误以为体内糖分增加,这样空腹感消失,妈耶!👇



简而言之就是通过释放肌肉里的糖分达到「欺骗大脑」的目的,听起来好像很有道理的亚子




为了体验10s不饿绝招,我特意没有吃晚餐。果然,九点半就已经挨不住了,感觉饿到想往生。



我立刻站起来原地冲刺10秒钟,快速的跑了22下。让自己站稳休息了几秒钟后,好像



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不饿了!!??


虽然平时感到饥饿,坚持一会儿也就过去了。但是这个方法感觉更有科学道理,仿佛自己完成了一次生理上的转化,有一种战胜了欲望的满足感是怎么回事??



你还在外卖软件徘徊,觉得吃了长肉,不吃又痛苦中纠结吗?

 

姐妹们💅!只需要立刻站起来,像这样10秒钟原地跑20次,就可以和饥饿说拜拜,等美丽靠过来




其实这个方法我早有听闻,今天打算一探究竟👇


耳朵上挂橡皮筋10分钟就可以瘦脸?

单边使用还可以改善大小脸的问题?



方法很简单,只要将橡皮筋调整到适合的大小,绑在耳朵上十分钟即可。节目同样做了现场试验👇



可以看到对比,10分钟后,模特面部线条的走向提升了些,鼻翼变小了,面部整体轮廓也更清晰👇



专家原理时间:原来脸大和咬肌紧绷、变硬收缩有关。

 

通过挂橡皮筋刺激耳周肌肉,使咬肌放松 ,能够让偏离的脸骨恢复原位,从而起到瘦脸的效果👇



并且耳朵上挂橡皮筋还能缓解肩部酸痛,因为耳朵是通往手脚的经络起始。暂时抑制耳周血液循环、再解开释放后,血液和淋巴循环都会得到改善。




早上起来脸很水肿的我,选择了很小的黑色橡皮筋,单圈正好可以达到紧而不绷的效果。

 

我在洗漱及妆前护肤的十分钟里,把橡皮筋绑在了耳朵上。十分钟后感觉脸部视觉上有小那么一丢丢,但效果并不太持久



平时偶尔水肿时,我会用到Refa或者消水丸。个人感觉橡皮筋绑脸可以用作零成本的妆前临时消肿用处,决定把它列为脸部消肿急救三大法之一。


但想要长期用这个方式以达到真正瘦脸的目的不现实。毕竟用皮筋就能使位置变形的骨头返回原位,和正骨一样,在阿美这里还没有找到靠谱的依据。




第一次在节目里听到唱歌能减肥,我当下的心情是👇


我愿意!

我可以!



节目里介绍说,想要唱歌减肥,首先要找到腹部的<E锻炼点>👇



自然站立,双脚打开与肩同宽,3根手指放在腰骨最突出的地方,再沿着腰骨向下45度滑下手指,指尖处就是E锻炼点 👇



E锻炼点大概在肚脐眼的斜下方,也就是平时大笑肚子最用力最痛的地方。

按住后一边大口吐气一边收腹,直到腹部吸到最扁时,保持5秒。这时就是进入了<E锻炼点>的训练状态,可以开始唱歌啦👇



带来方法的小哥说,在这个状态下唱一首歌相当于慢跑十分钟的状态。他用这个方法,平均一天唱1.2首歌,在正常饮食饮酒情况下瘦了20公斤???????





哎,一言难尽。以为很简单,可能是我太天真惹。



首先,这个方法的前提要求很多。需要腹部收紧、臀部夹紧,呼吸均匀放松,还要始终保持<E锻炼点>的训练状态。没唱一会,我就感觉自己要断气了🤷‍。呵,我就知道,世界上哪有那么便宜的事情。



不过介于我是一名专业测评官,这里还是给小水晶们认真介绍下👇


◉ 选歌的话,尽量选换气点多、高音且欢快的歌。可以选择爱豆的歌,让脑补的画面更美妙。

◉ 不需要太用力按住锻炼点,主要是为了感受腹部是否用力。也就是说,这个方法的重点在于始终保持腹部收紧发力的状态


这个方法有用吗?有用!这么辛苦还不瘦就不讲道理了。不过对于我还有点难,我决定把唱歌换成看沙雕视频,在<E锻炼点>状态下笑出腹肌





其实这是两个独立的<初耳学>技巧,但饱受黑眼圈困扰的熊猫阿美决定打组合拳,两个方式一起来啊。


要想告别熊猫眼,首先要了解自己的黑眼圈是哪种类型👇



我属于青色黑眼圈,有时熬夜码字或追剧后,情况更是惨不忍睹。这时候就可用 中的黑眼圈急救法:冷热交替湿敷👇



常见的熬夜眼急救法是用热毛巾敷,或者冰过的勺子敷眼睛,但其实冷热交替进行湿敷是更有效的方式:用温毛巾和冰毛巾轮流敷眼睛,每组各敷1分钟,总共10分钟👇



节目组邀请了有黑眼圈烦恼的女生进行测验,居然看到了立竿见影的效果But~我觉得节目效果有些夸张惹,这看起来是图片曝光前后的效果吧...👇





经过一晚上追完一部剧的努力后,隔天的黑眼圈果然没有让我失望🙃。


讲真,效果确实是存在的,而且比以往尝试的方式更苏胡。湿敷十分钟后,感觉下眼睑轻松了不少,后续上妆也比平时服帖



不过!根本没有一键消除黑眼圈的效果的!这个方式只能是急救用而已,只能说是缓解了眼部疲劳感,让黑眼圈看起来没那么重而已。

 

消除黑眼圈的蒙克脸体操,就比较让人难为情。因为动作实在太丑太呐喊啦👇



送上步骤细节图👇



步骤三的动作要循环4~5次,全部做下来需要3分钟左右。每天做三次,长期坚持黑眼圈就会变淡

 

友情提示👉不要看着镜子做,会笑场



至于更严重些的茶色黑眼圈和黑色黑眼圈,节目中也给到一些建议。


色素沉淀造成的茶色黑眼圈,平时可使用含有能促进肌肤代谢的维C衍生物的化妆水或者乳液,也可针对性的使用一些眼霜。


黑色黑眼圈除了医美消除外,平时可以做一些头皮按摩的放松促进血液循环 ,帮助肌肤恢复弹性。


 


法令纹绝对是显老显凶的罪魁祸首。我脸上的不是法令纹,是生活rua弄我的痕迹。



节目请来了法令纹困扰者代子小姐,她形容自己像大猩猩🦍,哪个法令纹女士听到不想一起抱头哭一哭呢?👇



节目采访了多个化妆师,发现她们的共同秘诀就是:按压颧骨淡化法令纹👇



而且按压的道具也是重点。比起手指,选择力道适中且按压准确的化妆刷柄更为合适。


代子小姐实践了仅仅一分钟后,居然...👇



视频比照片更有说服力,代子小姐的法令纹真的变浅了一些。而且她说感觉脸部更紧致了些呢。




阿美上阵again。我选择了小号眼影刷的刷柄,感觉是可以正中穴位的大小。力道要感到微微发痛


节目中是沿着颧骨的位置,左右两侧按摩一分钟。作为推拿爱好者,我还另外发明了大中华区改良版:精准按摩到穴位法👇



按摩颧骨时,多在颧髎穴、迎香穴、四白穴处停留,但穴位处的力道一定不要太重。果然本美丽姬是一个受眼保健操培养多年的光荣少先队员!


坚持按摩了两分钟,好像确实感觉法令纹有变浅!好的我要坚持下去,就算是心理作用我也认了嘎嘎。



尝试了这些方法,还是有嗲嗲惊喜的

 

BUT~这类东西本身没太多科学依据,效果也因人而异,我身边的姐妹也有没感觉的。

 

但毕竟是又简单又好玩还不要钱的方法,试试反正不吃亏。



看不过瘾的小水晶,我给你们准备了夜宵,请享受👇




💃💃💃

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