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【说冬道西】这7个习惯可能正在慢慢“掏空”你的骨骼!1分钟自测骨质疏松风险

CCTV生活圈  · 公众号  ·  · 2023-10-20 06:56
点击蓝字关注小圈~▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1821天今日看点2023年10月20日是第26个世界骨质疏松日今年主题是“强肌健骨,防治骨松”骨质疏松被称为“寂静的杀手”悄无声息,蓄谋已久慢慢地危害我们骨头及身体据统计60岁以上的老年人骨质疏松的患病率为42%而很多中老年人群骨质疏松了很久之后才知道!生活中哪些习惯可能正在慢慢“掏空”我们的骨骼?身体出现哪些信号可能已经骨质疏松?已经骨质疏松了还能补回来吗?舒冬这就带你去详细了解一下!张明珠首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心 主任医师划重点01这7个习惯可能正在慢慢“掏空”你的骨骼1.久坐不动运动可以保持正常的肌力和骨强度,如果缺乏锻炼,骨骼肌力量就会减退,对骨骼的刺激少了,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒, ………………………………

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