自控力共读第13天:积极应对挑战

在昨天的共读中，我们学习了不要为了让自己看起来很自信，而去刻意地控制自己的行为，而是要通过思维模式的转变，表现真实的自我。

今日共读的是内容是:不安的“能量”，积极应对挑战。

我们每个人都会感到紧张，全身不安，无论我们多么讨厌这种不安的感觉，它依然出现。重要的是如何看待这种情绪，并对它坐出调整改变。

作者在书里以自己为例，说到每次演讲、授课或接受重要采访时，她仍然会有不安的情绪。她曾怀疑自己有什么不正常的地方。

事实上，我们每个人在面对重要的事情的时候，都会感到不安，而忐忑不安，都是挑战。

我自己在参加一些演讲比赛、重要的面试、试讲等，常常会感到不安，胸口会有发慌的感觉，双脚止不住的打颤。

作者阐述到这些身体反应是在提醒你“这可是很重要的场合啊。”相对于较放松的状态，紧张的状态反而更有益处。

那要如何看待这种情绪呢？

作者告诉我们，接受内心的不安，无论身体发出什么样的信号，都不要想着去消除它。请集中精力去思考，该如何应用不安带给自己的能量。

写到这里就接到主任的通知，下周一上公开课，一下子紧张起来。刚好今天阅读如何消除这种不安的情绪，把不安的情绪带给自己能量。

读完内容就来个实操了，这样的主任来一打都好。哈哈

今日共读就到这里，感谢阅读，明天见。