心情不好的时候，就去做这5件事

洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。作者：张一条来源：读者（ID: duzheweixin）让一切变好的先决条件，是快乐。♬ 点上方绿标可收听洞见主播周周朗读音频心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。”坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它们对生活的影响降至最低。当你心情不好时，也许可以尝试以下5件事。01逛逛菜市场在心情不好的时候会选择把自己关在家里，不动弹也不跟别人说话，一待就 ………………………………