建立心理界限，抵抗情感压力：做不轻易让步的自己

昨天跟一个朋友见面聊天，他最近一段时间不管是工作还是感情都遇到一堆问题，总是过于讨好别人，压力大得要命，聊完天之后推荐给他一本《心理界限》给他，正好适合他的情况。2019年第119本书很多人处于讨好别人，自己却变得不好的状况里，失去自我的价值感，活得很累。作者杨嘉玲是一个心理咨询师，书中分享了以正确的方式建立自己的心理界限，不会被人指责自私，也不会让你失去重要的人。当你发现你在一段关系中愈来愈觉得消耗精力，整个人空空的，好像快要没有自己了，代表你的内在空间正被强烈地挤压。这时你可以通过以下五种方法，抵抗外来的一些压力，以维持心理平衡。更借此试着帮助自己厘清心理界限，区分出：什么是你该负责的？什么不 ………………………………