苦夏湿热难熬，怎么办？

 中医老苗说我和大熊正在用免费直播的方式，带领中医爱好者系统学习中医。周二内容为内养外调实践课，周三内容为五运六气。欢迎大家扫码关注“大熊敦敏”公众号，进入公益学习群。夏天雨水多，温度又高，很容易形成湿热交蒸的天气，让人感觉又闷又热。夏天不光有自然界的外湿，还因为我们在夏天常吃生冷的食物，想着靠冷饮、冻西瓜来解暑，结果身体受不住，脾胃不想干了，然后肚子疼、身体又困又累·····这又形成了内湿。体内湿郁也会生热。有农村生活经验的朋友都知道，夏天的谷堆，只要你把手往谷堆里面一插，就能感受到一股闷热气，这就是湿热。我们的身体就跟谷堆是一样一样的，不管是环境湿热，还是内部有湿被郁住了，身体里面都会产生湿热。由湿热产生的疾病所占比例不小。很多情况下我们身体的不适或



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