为什么运动可以健脑？

你是不是常提不起精神，注意力不集中，工作效率不高。周末在家摸摸这个，想想那个，什么也没干成，时间就溜走了……你会不会感觉生活压力大、焦虑多，工作生活诸事不顺心，哀叹人生不如意者十有八九……随着年龄增长，你感觉身体器官开始老化，时常话到嘴边，却又怎么都记不起想说什么……如果你正面临这些问题的困扰，有一招可以改善现状，那就是运动！认知科学对人类大脑如何运行的研究证明，运动不仅健身，而且健脑。运动减缓身体衰老，减缓大脑衰退，促进大脑神经元增生，让你更健康、更积极、更幸福。特别推荐阅读《运动改造大脑》，源自美国哈佛大学医学院20多年研究。大脑的奥秘这是一个令人兴奋的时代。人类对大脑的认知越来越清晰。 ………………………………