今天看啥  ›  专栏  ›  央视财经

【健康】晚餐的「晚」指的是几点?“六不原则”告诉你最佳时间

央视财经  · 公众号  · 财经  · 2018-10-17 23:59
对大多数人来说,早餐、午餐只能算是“对付”,只有晚餐才值得放慢步调,认真对待。而漫漫长夜,何以相伴?不吃个宵夜似乎对不起自己的胃。于是,晚餐吃得越来越晚,越来越丰盛,很多疾病也悄悄盯上了你。国人晚餐4大坏习惯1把晚餐看得太重大多数上班族的早、午餐都在外凑合,到了晚上,人们通常会吃得较丰盛。但实际上,早餐和午餐对人们白天的状态有直接影响,太看重晚餐反倒不利健康。2吃得太晚因为通勤时间或临时加班等原因,大多数人吃晚餐时间较晚且不规律,久而久之会给胃肠道带来负担,容易发展成胃病。3吃得太多、太油结束了一天的工作,晚餐时吃饭的心情更放松,吃得就往往多些,再加上早餐、午餐没吃好,晚餐会更丰富。这种倒置的 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照