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张进ZJ
《渡过》精神健康系列丛书作者，“渡过”公号创办人，“2017年中国心理学最具影响力50人”之一。
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张进ZJ
纠正认知误区，收获安好睡眠
张进ZJ
·
简书
· · 2018-07-13 08:53
睡眠需要“8个小时”这个观念对不对？人们一天到底需要睡多久？本文作者胡俊武告诉大家关于睡眠的认识误区。
前段时间，一个患者咨询我：“胡医生，睡眠不足怎么办？”
我首先会问：“你怎么判断你睡眠不足？”
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