幸福是有方法的

【书名】《幸福的方法》

【标题】幸福是有方法的

【字数】

001 你幸福吗？

记得电视上曾经有过一个调查，记者在大街上拦住行人问：你幸福吗？这种方式看上去有些奇怪，我却记住了这个问题。

002 幸福到底是什么？

“你幸福吗？”我问当时仅有2岁多的儿子。他说：“幸福。妈妈陪我玩。”原来，在儿子眼里妈妈陪他玩就是幸福。“我也很幸福。”我接过儿子递过来橘子，说，“有儿子，我很幸福。”那一刻，儿子的贴心和笑脸就是我的幸福。却不曾想过，幸福是有定义的。在哈佛大学的幸福课上，专家把幸福定义为“快乐与意义的结合”。

003 幸福从哪里来

哈佛幸福课程里说：幸福无处不在。幸福可以从学习中来，幸福可以从工作中来，幸福亦可以从亲密关系中来。当你把当下的快乐和未来的意义结合在一起的时候，你就会感到幸福。

004 幸福的方法是可以学习的

虽然幸福是一种主观感受，但我们还是可以对自己的幸福作出评估，通过一些练习让自己更幸福。例如记录每天的事项，找出那些让你感觉到幸福的事情，打造出自己的幸福地图。

005 享受幸福

幸福是一个需要永不间断的追求过程。即使如此幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每种时刻。