世界公认最健康的作息时间表，今后就照这个来

请点击上方蓝字关注九龙军事世界上最重要的就是健康，只要健康在，一切都可以从头再来。下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！能力重要，人品也重要。但是，健康，才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！7:00 迎着清晨的阳光起床一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。你需要营养全面而丰富的早餐。一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力。早上是人体免疫系统最弱的时候，不要做剧烈的运动，走路上班是很好的选择，健康又惬意。上午，人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事。比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用好上午清醒的大脑。一晃就十点半了，起 ………………………………