克制情绪，从来都不靠忍！

▲我会陪你，直到有一天你能笑着讲述那些哭过的瞬间来源：简易心理学（ ID：xinli01 ）人都有心情不好的时候，可能就在一刹那，无法抵抗的落寞涌上心头，说不出口的难受藏在心底。 或许生活本来就很苦，或许压抑了太久，才会忍不住爆发，突然崩溃。  01  再理性的人也会有感性的一面，人都有喜怒哀乐，都有自己的喜欢和厌恶。 总会遇见一些不如意的人，总会碰到一些不称心的事，伤心了、难过了、愤怒了，强忍住情绪不表达，真的很伤很伤。 前段时间，有位朋友向我哭诉：「别看我平时都很活泼开朗，笑容灿烂面对所有人，似乎总是元气满满。但是，我的心里并不快乐，我常常压抑坏情绪，实在难受也会强忍着不想被别人发现，一个人的时候经常郁闷 ………………………………