【NCCD·科普】吸烟伤“心”，你需要知道的3个要点

#01最好从不沾烟草一项纳入13355例45~65岁参与者的研究显示，吸烟越多、时间越长，得心血管病（包括冠心病、卒中、外周动脉疾病）的风险越高。即使戒烟，在戒烟30多年后，得外周动脉疾病的风险才能降到从不吸烟者的水平；而得冠心病的风险也需要在戒烟后20-30年才能降到从不吸烟者的水平。所以说，最好从不沾烟草。#02立即戒烟，持续戒烟一戒烟，心血管系统就开始迅速恢复，几小时就会有生理变化，只要戒烟，心血管病风险就比持续抽烟的烟民低，而且戒烟时间越长，得心血管病的风险就降得越低。因此，对于每一位烟民而言，马上戒烟是非常重要的。#03戒烟可减少心血管病复发已经有心血管病者，不论年龄多大，戒烟都能减少疾病复发对于心血管病（包括冠 ………………………………