疫情期如何做好心理防疫？心理学家给你7个建议

本文授权转载自微信公众号“张怡筠情商教育（iloveeqcom）” 生死、病毒、疫情、救援、封城、新药、谣言、感动、悲伤，这场突如其来的疫情，牵动了全国人民的心。而随着疫情的爆发，扩散的不仅仅是病毒，还有我们每个人的焦虑不安的情绪。虽然我们没能像医护人员在一线抗击疫情，但我们也想从专业出发，在大后方守护住大家的心情，和大家一起做好心理防疫战！疫情期出现情绪异常，说明你是正常的。首先，问候一下大家的心情。你现在的心情如何呢？很多人这段时期觉得自己心情糟透了，总是不自觉的看着手机，刷新疫情信息。然后很容易发脾气，吃不好睡不着。你有没有发现，身边每个人在面对同一件事情时，心情反应是不尽相同的。而这些不同的情 ………………………………