豆腐加一物，补钙、抗衰老、防癌、强心脏！现在你就该多吃~

有句俗话叫：“白菜豆腐保平安”，肯定了豆腐的健康价值。豆腐这一中国美食，已经延续了千年不止，而且受到了世界各地居民的认可。据调查，仅日本全国就有3万家豆腐店，平均每人每年要吃20多公斤豆腐。常吃豆腐好处多豆腐的生物学价值可与鱼肉相媲美，人体所必需的氨基酸它几乎都有，且脂肪含量低，素有“植物肉”之美称。1解酒因为豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身体中的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的工作。2补钙豆腐的钙含量也很丰富，两小块豆腐就可以满足人一天的钙质需求。3补充蛋白质每100克豆腐中含蛋白质15.7克，远远高于其他植物和豆类，可以满足一些素食主义者身体对蛋白质的需求。4清除胆固醇沉积豆腐不含胆固醇，并且 ………………………………