早起听十点读书，其中讲到了很久之前的一件事：
一个三十一岁的小伙，早上送完妻子上班后，紧接着跳了江。文章的后来又举了万达高管徐毓跳楼的例子，想要对此展开分析。
听到这里，我果断关了手机，房间中鸦雀无声，脑海里也仅剩下一句话：
成年人的崩溃往往都在一瞬间
。
现代人大多压力山大，长时间处于快节奏的生活及高强度的工作学习中，时刻紧绷的状态难免会让人出现不同程度的心理问题。
当压力积累的越来越多时，不去释放，就会形成定时炸弹。只需要一个临界的导火索，就会被引爆。
因此就有了那个着急闯红灯，被交警说两句就蹲在路边嚎啕大哭的中年男人；也有了因为下班晚，到蛋糕店没有买到心仪的蛋糕而坐在店门口痛哭的姑娘。
他们真的是因为交警的两句话，没买到蛋糕而崩溃大哭吗？
不是啊，那只不过是导火索，正好点燃了他们积压许久的那颗炸弹罢了。
痛哭一场，生活继续，可以说算是自我调节了。但如果像开头那两位，用结束自己生命的方式来释放压力，是不是太令人惋惜，令亲人痛心了？
为什么现代人压力这么大？
1、超负荷的工作以及对网络的依赖
现今的社会是一个快节奏的社会，我们每一个成年人都饱受高强度工作压力的困扰。长时间处于紧张状态下没有得到放松，会让人们出现精神抑郁和焦虑不安，轻者失眠、精神力难以集中，严重一点会诱发精神类的疾病以及心理障碍。
随着电子产品的兴起，网络的普及，我们的生活已经和新的技术密不可分了。长时间沉迷于网络中也容易出现心理上的疾病，如刷视频上瘾，迷恋网络游戏，更有甚者网恋，从而影响了情感的认知以及心理上的定位，分不清虚拟和现实，甚至出现了人格分裂。
2、感情和家庭的变故
如今是一个高速社会，感情也不例外。
恋爱和婚姻的周期逐渐变短，结束一段感情和婚姻，会让人难以割舍，痛苦不堪。失落感，无力感，甚至会一度产生自卑感以及自我厌弃感，这样会让心理失衡，对他人或自己产生不可逆的伤害。特别是女性，会因此出现心理上的障碍。
3、生活的困苦
如今社会贫富差距还是非常悬殊的。很多人生活困顿，却又无法转变自己的观念，处于低不成高不就的尴尬局面。在生活压力及心理压力的双重作用下，游离在社会边缘，会产生被社会抛弃的错觉，继而出现心理上的疾患。
4、受溺爱的孩子以及学习任务繁重
不止成年人有压力，学生同样面临他们自己的问题。
特别是在溺爱环境中成长的孩子，他们比较容易出现任性、自私、耐受力差的情况，而且大多数性格孤僻，有社交恐惧感。
每天面临学校、家长父母的期盼，各种各样的考试以及培训辅导班，他们无力改变，只能被动接受。长此以往，出现了焦躁不安，学习恐惧、抑郁、叛逆以及反应迟钝等，继而引发一系列的心理问题。
大家看，我们的生活确实有很多不美好不容易的地方，但大多数人依旧可以每天笑对一切，他们难道没有压力吗？
不是的，只是他们更会自己调节。
曾经做过一个社会调查，98%的男人下班后，会在楼下、车里，一个人静静呆上半个小时左右，这半个小时就是他们的自我调节时间。
我们每个人都是负重前行的，前进的路上更不是一帆风顺的，更甚者一路上与你相伴的大多是失败。
失败才是生活的本质。
一辈子做什么都成功的人，好像没有，大部分的人生经历都是从最初的失败以及过程中的坎坷，直到最后的成功，这才是生活的常态。
是的，你的生活不如意，跌倒了要爬起来继续努力奋斗，甚至还会有更差的结果在后面等你。
没有最差，只有更差。而且，除了屡败屡战，你别无选择。
所以，在前行的路上，我们跌到了，不妨暂时卸下重担，在原地坐一下，休息一下，允许自己哭一场，丧一下，这不丢人。
学会调节自己，自己实在扛不住了，我们还有家人朋友，还可以寻求专业的心理咨询师帮助。
脱发君团队也有心理咨询师，大家可以留言，我们会尽最大的力量帮助大家，千万不要放弃自己！
舍掉一些东西，卸掉心上的负累，保持空杯心态，轻装上阵，继续前行，加油！
愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮自己的同时也照亮世界的一角
