如果你正在用自控力去改变人生，那多半还没找对方法！

01 什么算是自律？你有没有通过自律去尝试改变自己？比如开始坚持跑步，或者开始早起，希望从此晨钟暮鼓，不虚此生。但是，我更关心的，你或者身边人的自律，为什么多数情况都难以坚持，最后就不了了之了呢？当然，能够做到长期自律，确实太辛苦了。这意味着在减肥时，不能吃美味的甜食；冬天清早，要离开自己温暖的被窝。后来你放弃了，放弃的开始是因为找到了某种合理的借口，比如跑步其实挺伤膝盖的，早起并不会给身体带来实质性好处。你会认为意志力不够坚强，或是性格不够坚韧。扭头看看那些能够长期坚持的大神，想想还是认怂了，他们能做到高度自律，的确让人佩服啊。但，真的是这样吗？我认为，用意志力这种解释来糊弄自己，这显得非 ………………………………