看啥推荐读物
专栏名称: 健身微课堂
最专业 · 有趣 · 靠谱的运动健身科普平台。北体大专业人士撰稿,每天一篇健身干货。
今天看啥  ›  专栏  ›  健身微课堂

20岁小伙一日八顿,要变大大大!

健身微课堂  · 公众号  ·  · 2019-12-31 09:00
这是发现好身材的第 807 篇原创文章投稿盆友长按上方二维码本期主人公况午阳况午阳-99年181cm120kg江西高安人还没有正式参加过比赛因为父亲是个健美运动员再加上自己喜欢这个职业胸部训练计划:杠铃卧推10组每组10次重量100kg,上斜卧推10组每组10次重量80kg哑铃飞鸟10组每组10次重量25kg双杠曲臂撑8组每组8次一日八顿主要以鸡胸牛肉米饭还有蛋白粉目前没有走过弯路如果你也是健身/健美高手长按下方二维码给我们投稿往期推荐深圳健美冠军秀肌肉 力量满满吸引女观众目光94年新疆小伙向偶像阿诺德致敬,肌肉线条逆天!他24岁,8块腹肌,人称小怪兽,做起人体旗帜666!52岁大叔变19岁少年!反儿童性侵家暴,一出手就影响了整个国家!肌肉男去服装店试衣,被女导购 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照