读完这篇文章，再决定这个假期要不要躺在床上一整天

图片来源：Unsplash“躺床摆烂”——或者说在床上躺一整天——在抖音上已经被标榜成一种自我调节与护理的习惯，但这实际上可能会让你感觉更糟。以下是具体原因，以及你该如何重新振作起来，摆脱这种状态。撰文 | Elana Spivack翻译 | 时小舟编辑 | 二七 从春节结束到春天到来，这段难熬的日子似乎永无止境。在漫长又灰暗的这几个月里，你很容易进入“冬眠模式”——躺在床上看书或者玩手机，等待阳光的再次出现。 如今，这种行为被称为 “躺床摆烂”（bed rotting）——这是现在互联网上最受欢迎的非活跃型活动，比睡懒觉更有趣，比“沙发土豆”的活动量更低。在国外的抖音上，“躺床摆烂”更是成为了一种流行趋势。具体来说，“躺床摆烂”的一天代表着在床上从日出躺到日落，在这期间只有在上洗手间、吃饭或者满足其他基本需求的时 ………………………………