身体好不好; 从你的睡觉姿势就知道 ! 准得吓人

今天的文章来自我们的老朋友——知乎日报。我们一生有 1/3 的时间花在睡觉上。假如一个人能活到 78 岁，那么其中有 26 年是用来睡觉的。  但如果你睡觉的「姿势」错了，那睡眠将会变成一场负担…… 知乎答主：倩Sur（7.2 万+ 赞同，中南大学 医学博士，医学话题下的优秀答主） 我们为什么会需要这么长的睡眠时间呢？这是因为人体在进行学习和工作活动后，大脑机能的损耗会远远超过其恢复速度，表现为疲倦，打呵欠，工作能力下降等。一旦功能消耗超过神经细胞的功能限度，大脑皮质就会出现保护性抑制。我们的休息和睡眠都是保护性抑制的表现形式，如果太晚睡觉，就会影响大脑功能的恢复。保证好的休息和睡眠，才是最好的养生之道。不仅需要充足的睡 ………………………………