蓝莓核心成分：花青素。花青素的作用：能清除体内自由基，减少氧化损-20250203212721

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2025-02-03 21:27 本条微博链接 蓝莓核心成分：花青素。 花青素的作用：能清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。 那么，多吃蓝莓吗？ 麻烦。 直接吃花青素，更省事。 都有哪些植物，可以提取花青素？ 不同植物的花青素，作用是否相同，哪种更好？ 蓝莓、葡萄籽、越橘，是提取花青素的主要植物。 蓝莓： 含多种花青素（如飞燕草素、矢车菊素等），但总含量中等（约50-150 mg/100g鲜果）。其抗氧化能力（ORAC值）较 ………………………………