如何管理好自己的精力，开启元气满满的一天？

今天，我们来解决一个问题：如何有效地管理自己的精力？人生一切难题，知识给你答案。我们在今天这本书里，找到了关于这个问题最好的答案——《精力管理》作者：[美] 吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨译者：高向文出版：中国青年出版社·中青文1. 提到精力管理，很多人会觉得情绪好、有精神就是精力好的标志。但事实上，人的精力是由四个方面构成的：体能、情感、思维和意志。它们相互制约，任何一个方面过度使用，都会影响整体的精力值。比如，一旦感冒，你的精力自然就会受到影响；工作用脑过多，就很难有精神。所以一个合理的精力管理，应该从这四个维度共同入手，才能让工作、生活更加高效。2. 第一，管理体能精力。这个很好理解，体能是精力的基础 ………………………………