最近的我有点颓，效率比较低，不用工作的时候，能在家里宅一天，我在想，咦，这还是我认识的自己吗？我不应该是这样的。感觉仿佛像是一个负循环，回到了前一段状态特别不好的时候。
在朋友眼里，我是一个自律的人，学习很自觉，生活处理的也井井有条，说减肥，没过多久，就瘦了。收到这样的反馈多了，我也有了这样错误的认知，觉得自己是一个自律的人。那个想做什么就能做什么，想不吃什么就能不吃什么的我去哪里了？
我开始思考到底发生了什么，我查阅之前自己写的文字，当时做的计划，竟然发现对我并没有太大的帮助，好像是在看另一个人的记录，内心也没有波澜。想了很久，思考得出了几个答案：
1.学习环境很重要
天气比较热，看到大太阳，不想出门，想着在家里也可以学习。等早饭的时间，打开了《武林外传》，然后就没有然后了。在家里只有我一个人，没有了监视系统，自然也就开始放飞自我了。而且晚上的我又觉得很有负罪感，会不停地批评白天的我。
惰性是天生的，懒和馋是人的天性，逆天性的代价有点大。不要考验人性，人性和天性相遇，人性是不堪一击的。
应该在什么地方做什么事情。学习的话可以去图书馆，自习室，哪怕是咖啡厅也比家里好。虽然还是一个人的状态，但是换了场景，会屏蔽很多诱惑，比如床和零食，而且看到别人也在学习就会比较有动力。家还是留给娱乐和休闲吧。
2.自律即自由。
从来没有这么深的体会。如果能养成习惯，会减少很多心力消耗，把省下来的心智可以用在更重要的事情上。
自由和不自由是相对的，当我觉得在学校的时候着想，等工作了，除了工作之外，其他时间想干什么就干什么，应该会很好。等真的工作了，发现不是这样，会有别的担忧。好好吃饭也不是一件容易的事情，自己生活了，需要想着，在哪里吃比较实惠，如果自己做菜，什么时候去买菜，要做几个菜，做几个菜自己能吃完，昨天买的菜今天吃不完，放冰箱里会不会坏。看来不是场所的原因，而是心境的原因。
困住我的是我自己，没有人给我提要求，我在给自己提要求，当我完不成时，那种感觉特别不好受。突然觉得，不自由也挺好，别人提要求，自己达不成，还可以自己讨价还价一下，自己提要求，完不成，连帮自己说话的人都没有。还是比较喜欢自律的状态，可以安心学习安心锻炼安心娱乐。
3.习惯养成以后不要随意破除。
毁墙容易，建墙难，好的习惯建立起来不容易，如果建立成功了，不要轻易破除。状态不好的时候，也要保持一定的节奏，哪怕做的少一点，也比不做要强。
4.打破负循环的唯有当下的行动。
对我而言是这样，如果行动力不够，心情会不好，心情不好又影响效率，于是进入了负循环。当处于一个比较低迷的状态，对自己说“我很棒”或者是听别人说“你很棒”是没有意义的。
打破负循环的是一开始逼着自己做一些事情，当做了一些事情后，会让我觉得比较充实，然后心情会变得好一些，不过这需要一个过程。
开始写东西的初衷，也是担心自己在变懒的道路上一路不复返。既然事已至此，那就接受这样的状态和自己，把打破的习惯一个个地再建立一次吧。
