自由而富足的人生，就在“自律”二字

点击音频，即可聆听本期主播 | 杨枪枪上周，我们问大家：新的一年，你最想要的是什么？所有的答案都指向三件事：1.读书2.健身3.改掉坏脾气我们都知道健康的生活方式是怎样的，同时，我们每天都在和自己的惰性作斗争，要不然，好好读书和健身，就不会成为“最想要的”——它们真的太难做到了。身边从来不缺减肥的朋友，他们买了各种代餐，办了各种健身卡，做了各种减肥计划，但结果往往是代餐过期了，卡过期了，计划作废了，瘦不下来。原因并不复杂，就是三个字：不自律。所以，在这个春天刚刚开始的时候，告诉自己：别让那些曾向全世界宣誓的豪言壮语，只是说说而已。-01-自律的人，要学会延迟满足心理学家斯科特派克说，所谓自律，是以积极而主 ………………………………