因疫情而宅家的第n天，好似朋友圈都散发着无聊和快要疯掉的气息。
周末和朋友语音，朋友说，“其实还挺羡慕你们能上班的，我在家待了这么多天，觉得自己好像傻了不少，前两天打开电脑，看着自己吃饭的家伙，竟觉得有些陌生。”而且“我反应弧都长了。下回你见到我，可记得多喊几次我的名字，我可能会反应不过来的我跟你讲。”
我哈哈笑着，默默给了她一个白眼。不过，朋友的话虽然有些夸张，但，再不复工复学，真的要疯了吧。
在网上看过这样一段话“等疫情得到控制，大家的生活慢慢回到正轨，上学的去上学，工作的去工作，但疫情给每个普通人生活造成的影响，或许需要几个月甚至半年才能慢慢回归正轨。”
疫情结束时，对普通人生活的影响才刚刚开始。
要准备步入正轨的，不是社会节奏，而是你的状态。
人从长时间的休假状态，突然回到工作的紧张状态和从长时间的工作状态，突然回到休假的放松状态，二者都会让身体产生不适的反应。
为应对复工复学后快节奏的生活或者抵御一些复工复学后的失衡，我们应该给宅家的自己找点事做，以此来保持头脑的灵活性。
给自己创造一些仪式感
从明天开始，换掉你的睡衣，为自己搭配一套喜欢而占显气质的衣服吧。
捯饬自己的头发，给自己画一个淡妆，好好的吃一次早饭，然后，拿上你的书本，你工作的电脑，端坐在书桌前。像往常一样学习和工作。
也许你坚持不了多久，但别逃避，感受这种陌生感和离开舒适圈的不适感，如果你发现自己走神了，这没什么大不了，把注意力拉回来，然后继续之前的学习和工作。
林语堂在《人生不过如此》中写道：你的举止、走路的样子、说话的方式、写作的笔调，都会影响你的情绪。
对外表及举止加以管制，能间接地使我们的内心焕然一新。
和身体本身的欲望做一些对抗
在舒适的环境里待得太久，大脑会不加思索地跟着身体本能的反应运转，比如早上起不来，那就继续睡吧，馋了，就大口吃零食，乏了，便葛优瘫。看似一切顺理成章的事情会使你变懒、变胖、变颓废。
我们潜意识里知道这不对。但过于“安乐”的大脑此时变得懒于制止。
所以，拉回你的理智，活动一下你的大脑，做一件事情前，去分析、去思考可能的后果，和身体本身的欲望做一些对抗。这有利于我们找回自己的自控力。
给自己加一些限制和规则，来感受生活的可控性
我复工的第一周，是在家办公。因为任务不多，时间也相对自由，于是，一切都变得“自由”了起来。
早上睡到自然醒，基本是十点半，花半小时洗漱，十一点打开电脑准备办公，一边刷着当日新闻，一边打开今日工作文件，看着这些工作，其实还是觉得手机好玩一些，很快，正午已过，花一小时给自己做些吃的，半小时吃完，玩会儿手机，不知不觉下午三点。继续打开电脑准备工作，真的，知识它不进大脑，环顾四周，觉得还是床比较可爱一点。这基本是我一整天的挣扎。
这并不是自由。生活变得散漫而没有重心，其实还蛮可怕的。
以前听过一句话，说：deadline是第一生产力。现在想来其实很有道理。
什么时候会觉得生活是自由的？当我们对生活有了掌控感后。
你明确地知道今天能做什么，不能做什么，知道还有多少事情要做，知道要花多久，一切都明明白白，你才会觉得身心自由且敞亮。
试着给自己加一些限制和规则吧，找回对生活的掌控感，也找回对自己的掌控感。
那么，一起迎接新生活吧。
