今天的状态比昨天好了一些，但仍然有些低沉。进行冥想练习后，有一些想法和心得。
近几年我很喜欢在咖啡馆看书，但其实我并没有很喜欢喝咖啡，我只是喜欢一个人安安静静地待一段时间，脱离任何人与任何事的打扰，就只是一个人安安静静地做自己想做的事。这个过程给了我一个放松下来的机会，让我忘记生活中的压力与烦恼，让疲乏的大脑得以获得喘息。
今年因为各种原因，没有了一个人泡咖啡馆的机会，生活中好像缺少了很大一部分内容。确切地说，是少了很大一部分空间，那种脱离俗世、一个人独处的空间。
并且在因为疫情被强制居家的半年时间里，我还不幸养成了玩手机的习惯。手机像一个黑洞一样，不管你当时在做什么、有什么想法打算，它都会毫不留情地夺走你全部的注意力，然后再把大量的各种无聊、无用的、杂乱无章的信息塞到你的脑子里，让你无法呼吸、忘记自己是谁。
狂轰乱炸般的信息流冲进你的大脑，占据你的记忆和存储空间，打乱你的思维逻辑，混淆你的感受和观点，让你随波逐流、成为乌合之众。你试过很多次，想要把手机丢到一边，可是却发现失去它的时光变得无比漫长和空虚。没错，你出现了戒断反应。你适应不了繁重信息突然消失后的空白，你不知道自己该做些什么。于是你只能再次拿起手机，随便翻翻看看，然后在一个你根本不在乎的内容上停留下来，继续浪费着你的时间和精力。
时间长了之后，你发现你变得越来越没有耐心，厚重的书籍没有耐心去读，想着倒不如刷刷视频来的容易。一件事情遇到了一些困难，你说算了吧，以后再说，先玩会手机吧。等待朋友的五分钟时间，你无法忍受，必须掏出手机来玩一把游戏，结果直到对方来了以后你仍然停不下来。
你感觉疲倦、焦虑、压力大、整天昏昏沉沉提不起精神。你觉得自己可能是太累了，你开始盼望假期早点到来，好能够出门旅游，或是睡到自然醒。
然后假期来了，可是你懒得出门，不喜欢到人多的景点去凑热闹。约了朋友一起吃饭，几个人面对面玩着自己的手机，早就忘记对方刚才说起了什么问题。回到家，你觉得很累，想早点休息，于是躺到了床上，继续拿起了手机。
其实你只是想一个人待一会，一个人安安静静、没有人打扰地待一会。
没错，手机和网络给了你一个可以逃离世界的空间，但是你却没有发现，它从来都不是一个安安静静的空间。它如此嘈杂烦乱，充斥着各种相互矛盾甚至可能歪曲的观点，满溢着足以将每个人淹没的碎片化信息洪流。那些进入这个虚拟世界的人，最终都化成了意象中的一个信息流，甚至网络中的一个节点。而作为一个信号或一个节点存在的工具，并不需要也不被允许拥有情绪与感受。
你与幸福渐行渐远。
