这样静坐10分钟等于熟睡2小时, 静坐是长寿的秘决

/ NO.5（点击可音频学习哦）瑜伽冥想5|Carrie| ※|人们往往认为：雄心，骄傲，自我是生活的目标，一个没有雄心的世界，人是无法存活的。以上几个要素是让生命真正活起来的关键。即便是小孩子也是有雄心的。问题在于，要怎样有创造性地运用雄心，不会将它们变成贪婪，自私，虚无。二者之间的界限甚是微妙，心意很难分辨得清，这需要我们审慎地思考：是渴求智慧，还是陷入雄心的包围。想让小孩喝牛奶，你会不会哄他说：喝了你会身体强壮？你会不会用未来的希望作诱饵，让他们乖乖喝下去？欲望升起于我们对过去感知记忆的认识。雄心自然具有激励性。一旦这种雄心或者动机得到满足，我建议大家继续前行，保持开放心态，学着接受吸收出现的一切。但行 ………………………………