最新公布的长寿办法，喝茶仅排第13，排第一的居然是...

世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，小编据此列出20个长寿方法，简单易学，大家一定要看一看！1、唱歌美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。    2、跑步据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。                                             3、不要久坐久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。   4、吃姜有研究结果显示，姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。5、减少摄取卡路里瑞典歌德堡大 ………………………………