煮过的水果胜过药，学起来，大家早晚用得到！

导读很多人认为，水果煮熟之后，维生素会有损失，但是水果煮熟之后，治疗疾病的效果会更好。一起来看看。清蒸苹果止泻排毒清蒸苹果具有止泻和排毒的功效，且蒸煮过的苹果更易消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用。食材：适量苹果。做法：先将苹果带皮切成小片，放入碗中。上锅隔水蒸煮五分钟即可。稍稍冷却后，就可以吃啦，如果喜欢甜食的读者，可以根据自己的喜好添加蜂蜜。脾胃虚弱蒸煮红枣山药红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称。然而，干栆皮很硬，不适合脾胃虚弱的人吃;鲜枣易生痰、助热、损齿，所 ………………………………