畅销300万册！斯坦福大学最受欢迎心理学书籍：如何拥有自控力

嗨，你们好！我是白溯，这里是理想岛。你是否曾经有过这样的体验？原本计划的是，上午处理工作上的事情。但是处理到一半，忽然有了灵感，马上就放下手头的事情，开始想思路，准备写点文章。 想思路的时候，感觉自己的积累有些贫瘠，于是又上网搜索资料，可是却被视频、新闻所吸引，在多个网页间不停的跳转。 最后忽然惊觉，却发现上午的时间已经过了大半，然而工作没处理完，文章还没写，资料也没找到。大部分的时间，就在毫无意义的刷视频、刷网页中度过了。我觉得这样不行，于是给自己制定了一个计划：“上午花两个小时处理工作，看一小时文学类的书，下午抽三个小时写文章，两个小时看书，晚上运动一小时，再看一小时小说。” 这样的安 ………………………………