一个让大脑年轻7岁的方法 | 瑜伽冥想

/ NO.12    （点击可音频学习哦）瑜伽冥想12|芊芊|※|内层身体包括单一不波动的心意，智性，意识，我慢，灵魂。外层心意与行动器官和感知器官相接触。外层身体由脂肪，肌肉，骨头，皮肤组成。练习体式和调息的时候，许多人很快就能感受到这些身体部位。边缘心意靠近外层身体，受到觉知的搅动，唤醒身体。内层身体不那么容易辨识，它包括两肺，心脏，肠，肝等等。内层身体是有机身体，练习体式和调息有助于感受并认知这些器官及其技能。除有机身体之外，内层身体还包括稳定的心意，智性，意识，灵魂。心意是内层身体和外层身体之间的桥梁。练习体式和调息的时候，心意将收集到的所有信息输送给智性，它从外层身体走向灵魂，从灵魂走向外层身体。 ………………………………