5个现象告诉你，身体缺乏蛋白质→

蛋白质是生命的物质基础可以说没有蛋白质就没有生命缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状尤其是出现以下现象时若不是因为疾病导致的就要考虑身体是否缺乏蛋白质需要遵医嘱及时干预一、5个现象判断蛋白质缺乏①指甲病态指甲的主要成分是蛋白质，若长期缺乏蛋白质，指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。②头发变脆、变细头发的主要成分也是蛋白质。若缺乏蛋白质，为了保存能量和储存蛋白质，身体会减少头发中蛋白质的含量，这样头发就会发黄、变脆、变细，干燥且没有光泽、容易脱落。③肌肉松弛蛋白质是构建和修复肌肉组织的关键，若缺乏蛋白质，肌肉会减少、松弛，力量下降，影响运动能力。④水肿血液里也是含有蛋白质的，长期缺乏蛋白质会使血浆的渗透压下降，促使血管里的水分渗透到血管外的组织里，引 ………………………………