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[原创]最红健身女模风靡日本!ins收割粉丝500万,岛国妹子还能这么香!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2020-02-11 21:32

大家对于岛国妹子的统一印象

大概怎么也少不了一个——卡哇伊

制服妹,lolita,还有新垣结衣、石原里美这样的中国日星顶流

也是少不了那该死的——甜美



但是像今天这样纤细小蛮腰、逆天大长腿

外加标配欧美风格蜜桃臀

这样的——日本健身妹子却很少见!



她叫Rola,凭借混血的天使美貌+黄金比例身材

风靡日本

在ins上拥有500万+忠实粉

成为身材界谁都逃不过的真香定律!


不仅随便一个倚靠,就上演侧颜杀



背影也是完美视线,让人看了受不了



正脸更是明媚皓齿,A到爆!



Rola16岁,就因为精致靓丽的面貌

凹凸有致,占尽先天优势的好身材

被日本模特界发掘,惊为天人

让无数的日本男性为之痴迷,趋之若鹜



18岁就登上时尚杂志《ViVi》,拍摄封面

确实,拥有孟加拉、俄罗斯和日本三国血统的她

混血基因强大,长相极具辨识度

身材也是得天独厚的好

但如果你觉得Rola因为先天身材好,就放弃努力的话

那你就想错了



走上模特的道路后

她没有一天不再继续努力!



随手翻翻她的ins,都是为了好身材而付出的艰辛努力

她的日常,是秉行着严格的身材管理


她在ins上开设的健身小号 workout_330

公布了她保持好身材,减脂塑形的秘诀

看看她健身的日常

好多都是我们在健身房或家里

都能完成的黄金力量训练和塑形动作

既简单又高效,非常适合女生们练习啦



作为一名健身爱好者

Rola保持着多年坚持运动的好习惯

每周至少去3-4次健身房

有时候,甚至一周七天都要健身


有氧运动、无氧练习、力量器械、塑形瑜伽

都是Rola钟爱的项目



而很多女孩子们害怕的力量训练

对她来说更是尤其喜欢

坚持力量训练,才能达到更完美的身材


下蹲滑行


臀桥


负重深蹲


下拉


在健身房,是兢兢业业的撸铁妹

走出室外,也是元气满满的健身小达人


户外跑步,爬坡

运动流汗,是她热爱的生活方式


爱健身的人

就是走到哪,都有那股健身精气神


当健身这个爱好融入生命

就真的如同呼吸一样,舒服和简单

走到哪就要练到哪


迈的动腿,更管的住嘴

健身者的自律,在Rola身上体现的淋漓尽致

健身动作要标准

饮食健康低脂,也要落实到位

这一点上,她也喜欢亲力亲为



每一顿均衡搭配、注重营养的健身餐

都是自己亲自下厨

有美味,有卖相

精致又健康

呈上餐桌的每一餐,都饱含着她对生活的热爱

充满乐趣



当健身,养成为一种自己乐于坚持并喜欢的生活方式

我们也会发现,原来生活可以这么过


爱美的女孩子,运气不会太差

身材好,有颜值,又肯努力的女生

真的很容易得到上天的青睐


虽享有美貌,Rola却不是一个随便摆放的“花瓶”

她一直在努力为自己充电

坚持健身,学习唱歌和演戏

她是身兼模特、演员、歌手、健身博主等多重身份的宝藏女孩



先后登上了众多国际杂志封面

日本模特界成为炙手可热的存在

也因为姣好的面貌身材,和身上的不懈劲头和努力

成为各类时尚品牌的宠儿

代言、走秀接到手软



除此之外,她还创立了自己的的香水品牌

发过单曲、也开过小型演唱会

在进取的路上,一直不断挑战和尝试自己



为了突破国门,走向世界

她甚至还向好莱坞毛遂自荐过

最终通过重重试镜,成功参演史诗级大片《生化危机6》

剽悍野性的女战士形象,给世界留下了深刻印象

走向陌生的环境并不可怕

重要的是不断督促自己进步,获得更大的成功

而我们从她身上学到的

就是那股自信和勇气

毕竟毛遂自荐这种事,真不一定有几个人能勇敢做出来



生而为人,来世界一遭

能尽情开发自己的潜能

才不失为一种快乐,不留遗憾


去健身房流汗,考取厨师证让自己精于厨艺

又去学习乐理知识和跳舞

Rola努力又认真的做着每一件

她喜欢的事

而这样的她,又何尝不是致命的吸引人呢?



像欧美女孩一样健美

小麦色肌肤、匀称诱人的身体线条

健康、阳光、努力、不断完善挑战自我


给这样的正能量女,点个在看


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