2019-05-02周四治企篇：设定难易适中的目标

昨天是五一节，虽然休假不上班，但是我对于如何做好工作的思考不能停止。

近期在研究大脑的工作机能。想要促进脑内多巴胺的分泌，“设定目标”是非常重要的。但是，如果这个目标过于简单，多巴胺也不会分泌多少。反过来，如果好高骛远，设定超出自己的能力范围，无论如何也难以达成的目标，也不会促进多巴胺的分泌。

目标必须有些难度，但通过努力应该有实现的希望。只有设定这种难易适中的目标，才能最大限度地刺激多巴胺的分泌，让人充满干劲地朝着目标去努力。电子游戏容易让人上瘾，就是因为设计了一系列“适中的目标”。

有的人拥有非常宏大的梦想，比如“成为亿万富翁”、“当总统”、“举办世界巡回演唱会”……只有这样的梦想，并无法刺激多巴胺的分泌，因为它们过于宏大了。

不是说我们不应该胸怀远大抱负，而是不应该让梦想成为空想。首先应该为实现大目标设定一个易于实现的小目标，完成小目标之后再设置下一个小目标。一步一个脚印地实现这些小目标之后，你就会发现，大目标已经近在眼前了。

不能连续分泌多巴胺，人就没有坚持下去的动力之源。想要实现“一大步”，最初的“一小步”十分重要。“小步”的成功迈出，促进人脑内的多巴胺分泌，从而更有干劲迈出下一步。如此循环往复，必能实现大的飞跃。

所以，为了实现远大的理想，需要先设定一个难易适中的小目标，把最初的一小步迈好。