整治眼大肚子小

豌豆黄儿 · 简书 · · 2018-09-18 13:27

眼大肚子小的毛病常常有。饿的过头了，看见什么、想到什么都想吃，再碰上个托盘，就无法衡量真正能下肚的饭量了。总就吃的过量，不舒服，即便没有拿主食，也感觉很饱。中午就是个例子，鸡蛋羹应该能减少一半的，还就是饭前吃了花生酥。这是很糟糕的没有控制住食量的情况，会变胖。还好下午能健身。

通常说的七分饱，我看，5分饱就够了，因为免不了后续还有零食、水果。

饿，是一种体验，有的时候过午不食感觉是对的，次日早上醒来一定会觉得很瘦，体重减轻。不过上午或中午不吃饭，那真的就没法进行了，头晕、泛白，严重的一次发烧、导致去医院输液，当然立竿见影的好了，而且发烧导致的更瘦了一圈。

所以说，眼大的时候，是考验自己的时候，控制和坚持，不要浪费粮食，不要糟蹋身体。

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