《热辣滚烫》票房破30亿，聊一聊我对减肥的12点认知

前天，贾玲的新电影《热辣滚烫》已经破30亿票房了。这让“减肥”的话题，在今年这个春节变得格外火。今天也来聊一聊我对减肥的12点感悟。我也算是一个成功的减肥人士，我从2018年开始，从145斤减到了132斤，并且维持这个体重至今（浮动值3斤左右）。之前一度有累计两周左右的时间，体重到了130斤以下。当然我对胖子并没有什么恶意，体重多少是个人选择哈，我就聊聊我对减肥这件事的一些认知和经验。1、减肥的道理其实非常简单，其实所有有效的大道理都很简单，关键就看你能不能做到。想减肥，只要少吃，多动，并且坚持，那就一定能减下来。2、减肥要遵循科学方法，盲目的减肥尝试，会损害身体。比如你减下20斤，然后再放开吃喝，体重又反弹，那其实还不如不减，更健康。3、现代人普遍体重超重，简单来说是因为我们的身体没有 ………………………………