学会这几招，练出完美腿型！

没有一个女生不想拥有一双漂亮的腿！很多女生都在想，如果能拥有莫文蔚和杨幂那样的腿，自己少活10年也行。能被称为“腿精”应该是所有女生的梦想吧。夏天要到了，又是要露腿的季节了。如何在夏天来临前拥有一双漂亮的腿？健身减肥保养走起来！了解大象腿和美腿的区别人的腿根据肌肉和脂肪的比例可大致分为四种：肌肉多、脂肪少；无肌肉、仅有脂肪；脂肪多、肌肉也多；肌肉少、脂肪也少。最理想的就是第一种。很多人认为慢跑、健身会让腿变得更粗，所以不运动。但会增大肌肉的是雄性激素，女性体内因雄性激素较少，再怎么运动也无法练出猛男般的大肌肉。腿的粗细虽然和骨架等因素有关，但是更多的是取决于肌肉和脂肪的比例。请注 ………………………………