雨老板|睡前布阵伴我好眠,失眠噩梦统统退散.

娱乐圈隐形富二代都在用的好物深度补水 锁住水分雨老板在这里👇xiaohuamama098早起出门开会的一天，都说早起昏一天，以前我无比赞同，经常周一飞早班机，那一天基本上都是晕头转向的。经常早飞，睡觉时间不会长达八九个小时，想各种办法提早入睡，后来发现只要保证睡眠质量，也不需要睡很久，集中几个小时进入深睡状态，一天也会挺精神的。我个人睡前做的routine还挺多的，一方面是涂抹的，一方面是内服的。睡前会先用睡眠喷雾喷枕头上，我有一排睡眠喷雾，this works、appelles、Bamford、羽心堂。目前用的是这几个牌子，羽心堂的花香系的，而且有一定留香，第二天躺下去的时候还有一丝的花香。appelles是有杀菌功能，家里小猫经常会扑被子，需要用到。this work ………………………………