一些点亮生活的日常小事

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”由豆瓣用户@Paprika  授权发布原文标题：一直坚持的一些日常提频的小事感谢作者为豆瓣提供优质原创内容一直坚持的一些日常提频的小事1. 早上起来第一件事，拉开窗帘，深呼吸清晨的第一口新鲜空气，想象自己被净化并排出了一晚的浊气。‍2. 洗漱完喝温水，至少300毫升，小口小口地喝。3. 如果有条件，早上运动半小时，不想运动可以考虑走路/骑车上班。我家到公司走路大概半小时。4. 早餐是一天当中最重要的一顿饭，所以早餐一定要吃碳水+蛋白质+膳食纤维，早餐三大素补齐了一天才有精神。5. 早上到工位后规划好今天要做些什么，以及摸鱼的时候大概要做些什么，有明确规划会更有执行力一些，按部就班人会更有规律感。6. 午餐如果不饿就少吃点，饭后散步一公里左右。（这顿可以减少一些碳 ………………………………