BBC纪录片：最被忽视的“长胖元凶”，90%的人都因它而发胖

大家都知道减肥需要管住嘴，迈开腿。但是多少人嘴上喊着减肥，身体却很诚实，认真践行“有时间绝望，还不如去吃美食然后睡个觉”。 加班太累了，吃顿好的回回血；好不容易周末了，吃顿好的放松放松；发工资了，必须吃顿好的犒劳自己……即使不饿，现代人大概能找出一万种理由给自己加餐。尤其是在感到焦虑、孤独、无聊或者夜深人静的时候，这种想要疯狂进食的念头就会越加强烈。偶尔用食物来放松不是坏事，但当我们将食物作为应对压力的一种手段，逐渐依赖食物带来的愉悦感，问题就会产生。 这种行为有个专业名词——情绪化进食。BBC：压力让你吃吃吃 在纪录片《完美的饮食》中，科学家就设计过试验，从75名超重参与者中，挑选出20名，并且将 ………………………………