【健康】《黄帝内经》：做到这5点，说明你身体很健康！

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经·素问》古代的人，懂得顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以他们都能很长寿，一般都在百岁以上。一【法 于 阴 阳】——养生需顺应节气——一年之中四季轮回。春生夏长，秋收冬藏。时节不同，饮食起居的方法也不同。春天万物生发，所以要修养生机。此时生机勃发，肝火也最旺。有些人会经常感到嘴里发苦、肩膀酸痛，需要疏肝行气，养护肝脏。夏天万物繁盛，所以要注意清补。高温让人透支，使人体机能发生变化，尤其是水钠代谢，消化、神经及内分泌系统等。所以夏天要注意健脾养心，保持心情 ………………………………