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【健康】水果能不能饭后吃?吃水果的8个真相

人民日报  · 公众号  · 社会  · 2019-03-18 07:41
冬天过去,水果一下子就多起来了。吃水果总是让人特别幸福。特别是刚吃完饭之后,最想吃点酸酸甜甜的水果「解腻」。这时候,常常会被好心提醒:别,饭后吃水果不好!这是真的吗?水果到底应该怎么吃?今天,就给大家讲讲,吃水果最常见的 8 个问题。问题 1:饭后能不能吃水果?真相:能,要不然晚点吃就被抢光了。传说水果会被之前吃的食物堵在胃里,容易发生腹胀或便秘。问题是,水果之所以叫水果,就是因为它们主要成分都是水(一般在 85% 以上),剩下的大部分是糖和一些植物化合物,这可比鸡鸭鱼肉、米饭馒头好消化多了。如果你已经吃到十分饱了还要来一盘水果,那倒是会影响消化。可是,这也不怪水果呀。问题 2:饭前能不能吃水果?真相: ………………………………

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