男女在床上那些羞于启齿的事....

磨牙不是一件小事！！！偶然的磨牙，并不会影响个人正常吃喝睡，只要你的口腔是健康的，就可以不用管它；但如果是长期的磨牙，且每次睡着后都有很长的时间在磨牙，这种就需要提高警惕。磨牙时，肌肉以超大收缩力咬紧牙齿，可无意识产生高达30kg的咬合力，这相当于在用你的牙齿拖动15瓶大可乐。如此长期以往，会导致牙齿过度损耗，会给生活和健康带来负面影响，需要去及时就医。【缓解磨牙小办法】使用咬合垫咬合垫是用硅胶或其他塑料材质做成的，能避免牙齿过度摩擦。晚上睡觉时戴上它，可以大幅降低夜间磨牙及牙齿紧咬问题，提升睡眠质量，保护牙齿。【注意：磨牙垫须由专业口腔医生进行取模适配，并在医生指导下佩戴。】改变饮食习惯避免晚餐进食过多、避免睡觉前两个小时吃东西；更要避免单侧咀嚼、长时间嚼口香糖、 ………………………………