哈佛新研究：仅12分钟的剧烈运动，能为健康带来巨大的代谢益处

本文转载自“中国生物技术网”众所周知，运动有助于保持身体健康。然而对于中年人来说，锻炼身体的过程（费时费力）可能是痛苦的。现在，一项新研究告诉我们，短时间的剧烈运动就能带来巨大的健康益处。当然，省力还是别指望了。北京时间11月18日，发表在全球心血管领域影响因子第一名的期刊《Circulation（循环）》（IF=23.603）上的一项研究中，来自哈佛大学附属麻省总医院（MGH）的研究团队发现，仅仅12分钟的剧烈心肺运动就能导致人体代谢产物的水平发生巨大的变化，这些代谢产物与我们的心脏代谢、心血管和长期健康息息相关。在这项研究中，研究人员利用Framingham心脏研究的数据，测量了411名平均年龄53岁的男性和女性参与者在12分钟左右的剧烈运动前 ………………………………