吃好喝好不发胖，就照这 10 条做

春节假期，有合口味的食物，能舒坦地赖在家里，有了敞开吃放心躺的好心情好条件。难得有这样的机会，再说什么减肥，实在是不合时宜、不通人情。但大快朵颐的时候，还是多少会担忧「每逢佳节胖 × 斤」。那这份假期专用控体重计划里的 10 条建议，可以好好看看。既能吃得好，又能稳住体重。重春节假期，把体重维持住别涨就值得庆贺。减肥什么的，等正月十五正式过完年再说吧。吃好喝好休息好，开心就好，「保重」就好！保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保本文经食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋 审核保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保重保 ………………………………