知道 | 明明我被吵得睡不着，为什么别人却能睡得很好？

题图：pexels.com为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着，并且睡眠质量很好？知友：赵思家（2000+ 赞同，神经科学、神经学、脑科学话题的优秀回答者，伦敦大学学院神经科学博士，知乎编辑推荐）这里有三个关键点：声音的区别、睡眠阶段的区别和人与人之间的差别。声音扰人的噪音影响睡眠，关键在于声音的响度（loudness）。根据猫头鹰学长的答案，在听力正常的状态下，超过 30 分贝的声音，大多数人就睡不好，超过 50 分贝睡不着。但我觉得这个数据过于保守了。30-40 分贝的环境大概和图书馆差不多，50 分贝大概是小声的对话，70 分贝则是正常的对话声响。我个人的感觉是，这两个数据（30 分贝和 50 分贝）都该再高个 10 分贝。当然，这可能是因为我个人的经 ………………………………