每天“多花10分钟在自己身上”的生活有多爽？

     复工后，很多人都容易陷入到沮丧失落的负面情绪里，但又不知道如何自愈，往往只能硬着头皮自我消化，不知不觉就成为了一个不爱袒露情绪的成年人。     其实，每个人的负情绪都是正常的，但要学会如何排解，像听舒缓的音乐，看老电影，运动一场转移情绪，或是静下来冥想，都是能让自己越来越舒适的好方法。 ✍️学习自我治愈的可达我从小就是那种“别人家”的孩子，长大后也就变成了“别人家”的妻子——我和老公都是从十八线的小城市来到北京打拼。花了12年时间，我从普通小职员进阶到外企高管，拿着7位数的年薪，在北京3环买了套房。回老家过年，见到许久未见的闺蜜们，她们见我，第一句话就是：你怎么这么年轻，还和以前一样，一点也 ………………………………