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拯救睡不着的你,和失眠说拜拜~

董明珠自媒体  · 公众号  · 自媒体  · 2021-01-12 16:27
人的一生超过三分之一的时间都在睡眠中度过而就是这样一件人生的头等大事却成为越来越多人的困扰近日中国睡眠研究会调查显示中国成年人失眠发生率高达38.2%意味着超过3亿中国人有睡眠障碍且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升如果屋内的环境不适宜光线太强,被子潮湿强风直吹,噪音不断更是会让失眠问题雪上加霜那么睡眠不足,有哪些危害呢?!更容易猝死睡眠不足时,人体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠的人,常常会感觉紧张、焦虑,更容易诱发心原性猝死。!影响判断力睡眠不足会影响我们对事物的理解,无法准确评估和明智地采取工作上的行动!加重焦虑、抑郁持续存在的睡眠问题会加剧抑郁情绪的发 ………………………………

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